Musik und Entspannung

Musik & Entspannung

KlangBilderReise für Erwachsene

  • Leiden Sie unter Stress?
  • Haben Sie Schwierigkeiten einzuschlafen?
  • Gibt es im Moment schwere emotionale Belastungen in Ihrem Leben?
  • Können Sie schwer abschalten und zur Ruhe finden?

Die KlangBilderReise verbindet Autogenes Training mit einer musiktherapeutischen Technik namens Klangtrance. Das Autogene Training ist eine sehr wirksame Methode, um sich gezielt zu innerer Ruhe und körperlicher Entspannung zu bringen. Es wird nach einem bestimmten Schema vorgegangen, das sich mit jeder Kursstunde einerseits wiederholt und andererseits erweitert.

Bei der Klangtrance spielt die Therapeutin verschiedene Instrumente, sie stellt damit einen Klang her, der mehrere Minuten den Raum erfüllt, die TeilnehmerInnen umgibt und mitnimmt in eine bildhafte Welt. Der Klang verstärkt die Tiefenentspannung und öffnet einen Raum für Gedanken, Erinnerungen, Gefühle und Bilder. Im anschließenden Gespräch wird geteilt, was empfunden wurde, es findet Austausch statt und gegebenenfalls eine Bearbeitung des individuellen Themas.

 

Musik & Entspannung

 KlangBilderReise für Schwangere

  • Brauchen Sie Ruhe und Erholung?
  • Suchen Sie nach einer Unterstützung fürs Einschlafen?
  • Möchten Sie Ihr Körpergefühl schulen?
  • Möchte Sie sich mental stärken?
  • Suchen Sie nach einer wohltuenden Erfahrung gemeinsam mit Ihrem ungeborenen Baby?

Klänge berühren und bewegen uns, sie nehmen uns mit. Sie öffnen Räume für Bilder, die uns Geschichten über uns selbst erzählen. In diesem Kurs wird für Sie auf verschiedenen Instrumenten gespielt, Sie werden mit Klängen auf eine innere Reise eingeladen. Um sich dafür zu entspannen, wird u.a. die Methode Autogenes Training angewandt. Die Körperwahrnehmung wird geschult und ein Entspannungszustand herbeigeführt, der als Erholungsmöglichkeit und als innerer Ruhepol unterstützend wirkt – bei allem, was dem Menschen täglich begegnet.

Besonders in der Zeit der Schwangerschaft und als Mutter kann die Fähigkeit, sich gezielt zu entspannen, sehr hilfreich sein, um allen Herausforderungen stark und gelassen begegnen zu können – und bei sich zu bleiben.

6 – 8 TeilnehmerInnen
10 Termine à 60 Minuten
150 Euro

mittwochs

10:30 – 11:30 Uhr (Schwangere)

11:45 – 12:45 Uhr (Erwachsene)

Kursbeginn auf Anfrage

Der Kostenbeitrag wird von allen Krankenkassen erstattet (50 – 100 %).

Es handelt sich um einen 10stündigen Präventionskurs im Bereich Entspannung / Stressbewältigung.

Die Kursleiterin Urte Reich ist Dipl. Musikpädagogin, Dipl. Musiktherapeutin und Heilpraktikerin (Psychotherapie).

www.reich-musiktherapie.de

www.facebook.com/ReichMusiktherapie

Anmeldung unter 0176 20327689

 

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