Stressbewältigung im Alltag

Stressbewältigung im Alltag

Der Begriff Stress hat in den letzten Jahren zunehmend an Bedeutung gewonnen. Zahlreiche Belastungen im Privatleben, am Arbeitsplatz und in anderen Lebensbereichen können sich sehr negativ auf unser Wohlbefinden auswirken. Das Stress­erleben steht im engen Zusammenhang mit gesundheitlichen Beschwerden wie Kopfschmerzen, Verspannungen und vielem mehr. In diesem Kurs können Erholungsmöglichkeiten aufgebaut und die Stressverarbeitung positiv verändert werden. Sie erlernen gemeinsam in der Gruppe einen entspannteren Umgang mit alltäglichen Belastungen und Stressfaktoren. Der gemeinsame Austausch und das gemeinsame Üben von Entspannung und Kommunikation bringen wertvolle Erfahrungsmomente und Freude am Umgang mit diesem „stressigen“ Thema.

Leitung: Anke Leonhard, Physiotherapeutin und Dipl.-Pädagogin

Kostenbeteiligung: 135 € für 8 Termine à 90 Minuten

Freitag: 11.30-13.00 Uhr, Kursbeginn: 13.10.2017

Anmeldung: ankeleonhard@gmx.de

Für alle drei Kurse ist die Kostenbeteiligung durch die Kranken­kasse möglich. Die Kurse sind zertifiziert durch die zentrale Prüfstelle Prävention. Bitte erkundigen Sie sich vor Kursbeginn bei Ihrer Krankenkasse über die Höhe der Bezuschussung.

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