Mit aktivierenden Bewegungseineinheiten aus Meridian-Dehnungen, Body-Mind-Centering, Qigong, Atemübungen und sowie Body-scan.  

Ziel ist es, sowohl in die eigene Kraft zu kommen als auch in die Ruhe zu spüren und dabei Balance zu finden.  

Wir möchten den eigenen Körper bewusster wahrnehmen, um langfristig eigene Ressourcen- und (Belastungs-)Grenzen ebenfalls rechtzeitig wahrzunehmen.