In die Mitte finden. Morgendlich stärkende Übungen

Zielgruppe: Interessierte Menschen ab ?? Jahren  

Ohne Anmeldung  

“Morgens in die Mitte finden” ist ein offenes Bewegungsangebot für alle, die sich mehr Ruhe und Gelassenheit im Alltag wünschen.  Mit aktivierenden Bewegungseinheiten schulen wir das Bewusstsein für den eigenen Körper. Die Übungen stammen aus Meridian-Dehnungen, Body-Mind-Centering, Qigong, Atemübungen sowie Body-scan.  

Ziel ist es, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen, um so langfristig eigene Ressourcen- und (Belastungs-)Grenzen ebenfalls rechtzeitig wahrzunehmen. 

Mittwoch, 18. Januar 2023
09:00 — 09:45 (45′)

Bewegungsraum